忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是科莫明洞旅館 - 首爾
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商品訊息描述:
主要設施
- 23 間禁煙客房
- 空調
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 吹風機
- 客房內溫度控制 (空調)
- 有線電視服務
- LCD 液晶電視
鄰近景點
- 位於中區
- 南山公園就在附近
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
演出《鐵達尼號》學者一角走紅的演員比爾派斯頓（Bill Paxton），於上個月25日因心臟手術中引發併發症過世，享壽61歲，原來他生前已與《明日邊界》導演道格李曼（Doug Liman）討論續集內容，還曾向對方表達自己對於手術感到緊張，近日，他的親人受訪表示，根本不知道有這場大手術，得知其死訊後內心更是難過不捨。
近日公布比爾派斯頓的死因，根據《PEOPLE》報導，當時他在進行更換損壞的心臟瓣膜及校正主動脈瘤的手術時，引發中風等併發症而死亡。日前，比爾派斯頓的妹夫約翰奧頓（John Otten）於《Radar Online》受訪表示，「我們根本不知道他要開刀，這飯店是場很突然的悲劇！」還透露說，因為他生前「讓人感覺」很健康，所以得知其死訊時，心裡很震驚、遺憾，雖然如此，他們家族的人仍為其演藝成就感到驕傲。
曾在電影《明日邊界》中扮演「法雷爾軍士長」一角的比爾派斯頓，生前他與導演道格李曼討論演出續集，並提到自己將有一場大手術，對此，他雖然心裡緊張，但術前仍寫了一封信感謝道格李曼的鼓勵，「別擔心，法雷爾軍士長將隨時準備好上陣！」除了各方影壇人士表達對他的懷念外，其實，至今仍有不少影迷在電影《鐵達尼》（Titanic）的臉書發文悼念，盼他一路好走。
▲《鐵達尼》男星比爾派斯頓猝逝，粉絲悲痛不捨。（圖／翻攝自 Titanic 臉書，2017.03.07）
（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
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